Dieta z głową #17 ( Orzechowa wieża)

Hej :) 


Zapraszam na pyszne i szybkie śniadanie :D Nie wiem jak wy, ale ja uwielbiam orzechy... Do dzisiejszego przepisu wykorzystałam między innymi właśnie masło orzechowe w wersji smooth ze sklepu ze zdrową żywnością My Vita.

Składniki:

- pół szklanki mąki jaglanej
- mały mocno dojrzały banan
- 2 małe jajka
- 1 łyżka masła orzechowego 
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżeczki słodzidła/  płatki czekoladowe- ja dodałam 2 kostki czekolady gorzkiej
- olej kokosowy do smażenia
 

Przygotowanie: 

Oddzielam żółtka od białek. Białka ubijam na sztywną piane. Do żółtek dodaję rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia, startą czekoladę i masło orzechowe. Wszystko dokładnie mieszam. Do masy dodaję białka. Lekko mieszam, tak by wszystkie składniki się połączyły. Piekę na rozgrzanej patelni- na oleju kokosowym. Placki układam jeden na drugim. Na wierzchu smaruję je jeszcze odrobiną masła orzechowego i pozostałymi wiórkami czekoladowymi. I można zajadać :D

Placuszki są bardzo lekkie i puszyste. Mają bardzo fajny, orzechowy posmak. Dają energię na długi czas. Szybko się je przygotowuje...a jeszcze szybciej zjada :D

Lubicie masło orzechowe?
Do czego najczęściej je dodajecie?

Na dziś to tyle.
Trzymajcie się i do następnego :***

Dieta z głową #9 (Kruche ciasteczka)

Hej  :D 


Dziś przychodzę do was z maga szybkim przepisem na pyszne ciacha orzechowe. 
Przygotowanie takich ciastek zajmie wam góra 20 minut- z czego około 15 minut to czas pieczenia :D

Najważniejszym składnikiem jest masło orzechowe. Dlatego warto użyć masło na prawdę dobrej jakości. Moje pochodzi ze sklepu Vivio i szczerze wam je polecam. Ma super konsystencję, świetnie smakuje i ma w sobie kawałki orzechów.

Składniki: 

- 1 małe jajko
- pół szklanki zmielonych płatków owsianych
- 3-4 łyżki masła orzechowego 
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- kilka posiekanych orzechów brazylijskich
- kilka posiekanych orzechów pecan

Opcjonalnie można dodać jakieś słodzidło- około dwóch łyżeczek cukru brązowego/ksylitolu/miodu/syropu. To sprawi, że ciacha będą trochę słodsze.

Przygotowanie: 

Piekarnik rozgrzewam do 200 stopni. W misce mieszam jajko i masło orzechowe. Stopniowo dodaję zmielone płatki owsiane i proszek do pieczenia. (Możecie oczywiście dodać mąkę owsianą. Tylko wtedy wsypcie jej troszkę mniej, by ciastka nie wyszły zbyt suche. Ja lekko zmieliłam swoje płatki- dzięki temu ciacha wyszły idealnie ) Na koniec wrzucam posiekane orzechy i mieszam. Blachę wykładam papierem do pieczenia. Formuję niewielkie kulki z powstałej masy. Układam je z zachowaniem pewnego odstępu. Kulki można spłaszczyć dociskając je widelcem. Ciacha pieczemy przez 10-15 minut w 180 stopniach. 

Ciastka są kruche i mega orzechowe. Z tej masy uformowałam 12 ciastek. Oczywiście do masy możecie dorzucić swoje ulubione dodatki.

Lubicie masło orzechowe?
Smakują wam kruche ciasteczka? 

Na dziś to tyle.
Trzymajcie się i do następnego :***

Dieta z głową #3 ( Owsianka zapiekana )

Hej :D


Dziś przychodzę do was z kolejnym przepisem. 
Jakie jest wasze ulubione śniadanie? Ja uwielbiam owsiankę....a owsianka zapiekana to moja obsesja :) Jeśli jeszcze nie jadłyście czegoś takiego...uuu nie wiecie co tracicie :P

Zapraszam na przepis :)

Przepis: (baza)

- 30 g płatków owsianych
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ksylitolu (lub innego słodzidła) 
- 2 łyżki mleka (takie jakie lubicie- ja wybrałam mleko roślinne) 
- 2 łyżki jogurtu (naturalnego, greckiego- zależy od was)

Dodatkowo:

- 2 łyżki masła orzechowego
- kilka sztuk orzechów pecan
- kilka sztuk orzechów brazylijskich
- łyżeczka kakao

Przygotowanie:

Piekarnik rozgrzewam do 200 stopni. Wszystkie składniki łączę i dokładnie mieszam. Przelewam do specjalnego naczynia. Na wierzch mikstury położyłam jeszcze kilka orzeszków. Wkładam do piekarnika i piekę przez 25 do 30 minut.

I gotowe :)

Pyszna, aromatyczna owsianka zapiekana zrobiona :D Orzechowa wersja jest nieziemska. Syta i chrupiąca :D Dostarczy wam mnóstwo energii na cały dzień. Mniam!

Orzeszki , masło orzechowe i inne wspaniałości dostaniecie w sklepie Vivio: KLIK 

Jadłyście już zapiekaną owsiankę?
Dajcie mi koniecznie znać.

Na dziś to tyle.
Trzymajcie się i do następnego :***