Dieta z głową #22 ( Kokos i migdały )

Hej :D 


Dziś kolejny przepis. Zaczynamy dzień pysznym omletem :D Do przepisu wykorzystałam mąkę kokosową i olej kokosowy ze sklepu Olejowy Raj.



Składniki:

- 2 małe jajka
- 1,5 łyżki mąki migdałowej
- 1,5 łyżki mąki kokosowej
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- olej kokosowy do pieczenia

Dodatkowo: 

- jogurt naturalny 
- posiekane migdały



Przygotowanie:

Białka ubijam na sztywną pianę. Dodaję żółtka, mąkę migdałową, mąkę kokosową i proszek do pieczenia. Wszystko lekko mieszam i wylewam na rozgrzaną patelnię wysmarowaną olejem kokosowym. Piekę pod przykryciem. Całość przekładam na talerz. Omlet smaruję jogurtem naturalnym i posypuję posiekanymi migdałami. Moje migdały obtoczyłam w zmielonym cukrze trzcinowym i cynamonie. Pycha!



Omlet jest lekki i syty :D Warto spróbować. Oczywiście można go dosłodzić. Choć dla mnie i bez tego jest jak najbardziej ok ;)

http://www.olejowyraj.pl/


Jak dziś wyglądało wasze śniadanie?
Lubicie takie szybkie dania?

Na dziś to tyle. 
Trzymajcie się i do następnego :***

43 komentarze:

  1. No Kochana, aż zgłodniałam! :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Mmmm... Wygląda pysznie :D Chętnie kiedyś wypróbuję :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda pysznie. Bardzo często wykorzystuję w kuchni (ale i w pielęgnacji olej kokosowy :) Muszę kiedyś koniecznie wypróbować ten przepis :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Olej kokosowy jest dobry i do kuchni i do pielęgnacji :D

      Usuń
  4. Wygląda przepysznie :) Jadłabym :D Zaciekawiłaś mnie tą mąką kokosową, nigdy nie próbowałam takiej :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jestem ciekawa smaku :) Nigdy nie używałam innych mąk niż te tradycyjne

    OdpowiedzUsuń
  6. Muszę po świętach zacząć jeść zdrowsze jedzenie, więc chyba przyda mi się cykl twoich postów z przepisami! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Chętnie takie śniadanie bym zjadła:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda pysznie... aż ślinka cieknie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. jak pysznie wygląda :) ahhh ale mi smaka narobiłaś :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Wygląda przepysznie! Aż nabrałam ochoty, a że omlety chodzą za mną od dawna, ale nigdy nie robiłam to może w końcu się skusze :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Omlet wygląda pysznie, muszę go przygotować na sobotnie śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Aż zgłodniałam :D:D:D:D:D:D:D

    OdpowiedzUsuń
  13. Jeszcze nic nie przygotowywałam z mąki kokosowej :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A to polecam :D Choć czasami jest trudna we współpracy, to warto spróbować.

      Usuń
  14. Dziekuje za pomysł :* zrobie mojemu mężczyźnie :)

    OdpowiedzUsuń
  15. No i zrobiłam się głodna a dochodzi 23! zawsze się muszę napatrzeć na takie pyszności jak trza iść spać,a potem cierpię :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Wonderful recipe!
    Happy New year!
    Would you like to follow each other? Follow me on Blog and Google+ and I'll follow you back!
    www.recklessdiary.ru

    OdpowiedzUsuń
  17. Mniam, wygląda bardzo smakowicie

    Wszystkiego dobrego w nowym roku.
    Zapraszam na nowy post ♥
    Mój blog-> KLIK

    OdpowiedzUsuń
  18. Chyba się skuszę na ten przepis, bardzo smakowicie się prezentuje :)

    OdpowiedzUsuń