Dieta z głową #1 (Amarantuski)

Hej  :D


Dziś przychodzę do was z łatwym przepisem :D 
Jadłyście już amarantuski? Jeśli nie, to zapraszam.

Amaratuski- jak sama nawa wskazuje zrobione są z amarantusa. Robi się je szybki i łatwo. A tak prezentują się ciacha:


Tak na prawdę można je przygotować na wiele sposobów. Ja przedstawię wam podstawową wersję. Jak widzicie mam całkiem spory zapas amaratusa ekspandowanego, więc mogę eksperymentować do woli.


Składniki:

- 2 szklanki amarantusa ekspandowanego
- 2 jajka
- 2 łyżeczki kakao
- 2 łyżeczki czegoś, co osłodzi nam ciacha (miód, syrop klonowy, ksylitol lub inne słodzidło ) 

Przygotowanie:

Mieszamy ze sobą wszystkie składniki. Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia. Zwilżoną łyżka nakładamy masę i formujemy ciasteczka. 

Pieczemy około 15-20 minut w 180 stopniach. I to tyle :) Oczywiście możecie dodać do takich ciastek różne bakalie, orzechy, ciemną czekoladę :) Wybór należy do was :) 



Ciacha nie są za słodkie. Są bardzo syte. Nadają się oczywiście dla osób, które są na diecie.
Amarantus ekspandowany dostaniecie w sklepie ze zdrową żywnością Galeria Herbat.


Spróbujecie? 
Lubicie taka ciasteczka?


Na dziś to tyle.
Trzymajcie się i do następnego :***

18 komentarzy:

  1. Wyglądają smacznie, nigdy nie jadłam takich ciastek :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nigdy nie jadłam takich ciasteczek, a przyznam, ze zachęcają mnie do wypróbowania ich smaku :)

    OdpowiedzUsuń
  3. te ciasteczka wyglądają przepysznie, amarantus troszkę kalorii ma :)

    OdpowiedzUsuń
  4. wyglądają smakowicie, chętnie kiedyś spróbuję ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Spróbuję ale chyba wersję mufinkową z Twojego przepisu, zobaczymy czy wyjdzie.

    OdpowiedzUsuń
  6. wyglądają smakowicie, chętnie kiedyś spróbuję ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. No nie, nie lubię takich rzeczy i pewnie dlatego tyję ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Lubie takie smakołyki i muszę znowu wziąć się za siebie żeby na wakacje wyglądać fit bo ostatnio odpuściłam :/

    OdpowiedzUsuń
  9. Z chęcią sprawdziłabym już teraz jak smakują :)

    OdpowiedzUsuń
  10. New Diet Taps into Pioneering Plan to Help Dieters LOSE 20 Pounds in Just 21 Days!

    OdpowiedzUsuń